Savoir opter pour (choisir) la bonne route n’est pas tout. L’ultime (dernier) clé pour gagner la course de la route du Rhum, c’est la connaissance de soi (fait de bien connaître ses propres capacités) et tout particulièrement de ses rythmes de sommeil (habitudes et périodes pendant lesquelles on dort). C’est un des aspects les plus méconnus (peu connus) de la voile de compétition (course sportive en bateau à voile), mais c’est sur la faculté de récupération (capacité à retrouver ses forces) que peut se jouer au podium (décider qui arrivera parmi les premiers). Ainsi, Alain Gautier reconnaît avoir perdu la dernière route du Rhum parce qu’il n’a pas su, dès les premiers jours de la course, gérer correctement (organiser de la bonne manière) ses phases de repos (périodes pendant lesquelles on se repose). « À la fin, j’ai manqué de lucidité (capacité à penser clairement) et j’ai commis des erreurs (fait des erreurs) », avoue-t-il après sa défaite.