Le stress est l’ennemi numéro 1 du bien-être. Quand il prend le dessus, on perd sa motivation et on manque continuellement d’énergie. Les médecins sont formels : le stress est souvent à l’origine de (cause de) dysfonctionnements physiques. C’est aussi une cause directe du vieillissement prématuré. Une personne stressée se replie sur elle-même et renonce progressivement (peu à peu) à profiter de certaines de ses capacités mentales. Voici comment canaliser ce stress pour le transformer en énergie positive : apprendre à bien respirer, ne plus gaspiller ses forces à réfléchir aux actions de passé, changer les mauvaises habitudes et finalement savoir se ménager au quotidien.