Selon le docteur Michel L., spécialiste du sommeil (médecin ou chercheur qui étudie le sommeil) à l’hôpital de l’Hôtel-Dieu à Montréal, « on ne sait pas encore à quoi sert exactement le sommeil ». Mais on sait au moins (au minimum) que dormir permet au cerveau et au corps de fonctionner de manière optimale (de la meilleure manière possible) : le sommeil répond à un besoin de récupération physique et intellectuelle (repos permettant au corps et au cerveau de retrouver leur énergie). À signaler que (il est utile de préciser que) le sommeil de début de nuit est plus réparateur (qui permet au corps et au cerveau de bien récupérer).