On dit souvent que, pour avoir un bon moral (état d’esprit positif) et résister au stress (supporter la pression sans tomber malade), il faut une bonne condition physique (état et capacités du corps) c’est encore plus vrai en période d'examen où il faut s'astreindre à quelques règles d’hygiène (habitudes destinées à protéger la santé) simples pour une bonne concentration. Le cerveaux a besoin plus que jamais d’aliments et de nutriments (substances des aliments nécessaires au corps) variés pour être le plus efficace. Personnellement, j’ai arrêté les sandwiches et le café, et privilégié (choisi de préférence) les œufs (vitamine B9), les céréales (aliments comme le blé, le riz ou l’avoine) (vitamine B1), les viandes riches en Fer. L’iode (élément nécessaire au corps présent notamment dans les poissons) avec les poissons et les Légumes verts.