Le passage à l'heure d'hiver est beaucoup mieux vécu que celui à l'heure d'été parce qu'il donne l'occasion de dormir une heure supplémentaire et qu'il se déroule pendant une période de vacances scolaires. Mais s'il donne l'occasion de se lever plus tard, il amène logiquement à se coucher plus tard si l'on veut respecter son rythme. De ce fait, ce sont ceux dont l'organisme est naturellement réglé qui sont le plus gênés.